WELLNESS BLOG | APOTEUM
Hallo und willkommen in unserem Wellness-Blog, in dem wir alles über Gesundheit und Wohlbefinden im nordischen Stil untersuchen und lernen werden! Mit über 30 Jahren Erfahrung in diesem Bereich hoffen wir, viel zu bieten zu haben, und freuen uns, die Gelegenheit gehabt zu haben, dieses Wissen über Apoteums Blog zu teilen.
Den schwedischen Lebensstil verstehen
In den nordischen Ländern waren Outdoor-Aktivitäten schon immer beliebt. Ein typischer schwedischer Sommer (wetterabhängig) ist voller Campingausflüge, Radtouren, Wandern und Schwimmen in Seen und Meeren, während Langlauf, Eisfischen und Eislaufen nur einige der Aktivitäten sind, die Schweden im langen Winter unternehmen, dazu mit Eisbad und Außensauna zum Aufwärmen als schönes Ende. Im Frühling laufen wir gerne in der Natur herum und beobachten, wie sie wiedergeboren wird, während im Herbst fleißig Pilze und Beeren gepflückt werden. Mit mehr als 50% Schwedens, die von Wäldern und Seen bedeckt sind, gibt es viel Platz für alle, die sich frei bewegen möchten. Dies hat dazu geführt, dass Schweden ein sogenanntes Recht auf öffentlichen Zugang hat, ein Gesetz, das uns die Erlaubnis gibt, an Orten zu bleiben, die uns nicht gehören, wie Wäldern und Wiesen, solange wir den gesunden Menschenverstand anwenden und die Natur respektieren.
Der schwedische Ausdruck: “Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung” weist darauf hin, dass es keine Ausreden gibt, drinnen zu bleiben. Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie gut auf das vorbereitet sind, was vor der Tür warten kann. Sogar in der Schule werden die Schüler während jeder Pause ausgesandt, um überschüssige Energie abzulassen und ihr Gehirn unabhängig vom Wetter mit frischer Luft zu reinigen. Es wird gesagt, dass dies die Leistung von Kindern in der Schule steigern kann und dass es für ihr Immunsystem von Vorteil ist.
Der Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit
Wenn es um geistige Gesundheit geht, gibt es immer mehr Anzeichen dafür, dass dies mit unserer körperlichen Gesundheit zusammenhängt. Es ist kein Geheimnis, dass unser Körper dazu gebracht wird, sich zu bewegen und seine besten Leistungen zu erbringen, wenn wir regelmäßig Sport treiben. Es muss nicht zu stressig sein, wie z.B. Crossfitting oder Marathonlauf (obwohl es sich um sehr gute Übungen handelt): Nur eine halbe Stunde am Tag einen belebenden Spaziergang oder eine Radtour zu machen, kann sowohl für Ihre körperliche als auch für Ihre geistige Gesundheit Wunder bewirken. Wenn die Endorphine freigesetzt werden, steigt die Stimmung und das Gehirn hat es leichter, Probleme zu lösen, wenn der Körper in Bewegung ist. Wenn Sie dann eine gesunde Mahlzeit hinzufügen, haben Sie das komplette Rezept, wie Sie im nordischen Stil gesund bleiben können!
Hier ging es darum, wie und was Gesundheit und Wohlbefinden für die Menschen in Skandinavien bedeuten. In unserem Blog finden Sie nicht nur relevante Informationen und nützliche Tipps zu einfacheren Gesundheitsprodukten, die Sie selbst zu Hause herstellen können, sondern auch die neuesten Nachrichten zu Gesundheit und Wohlbefinden im Rest der Welt.
